Puasa adalah salah satu ibadah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Selain sebagai kewajiban bagi umat Muslim pada bulan Ramadan, puasa juga memiliki nilai spiritual yang luar biasa. Namun, apakah kita sudah memahami bagaimana cara berpuasa yang benar menurut Al-Qur’an dan hadis? Dalam ceramahnya, Ustadz Adi Hidayat menjelaskan berbagai aspek penting tentang puasa agar ibadah ini diterima dan membawa keberkahan.
1. Pengertian Puasa dalam Islam
Puasa atau shaum secara bahasa berarti menahan diri. Secara syariat, puasa adalah menahan diri dari makan, minum, dan segala hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga terbenam matahari, disertai niat untuk beribadah kepada Allah SWT.
Allah SWT berfirman:
“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
(QS. Al-Baqarah: 183)
Ayat ini menegaskan bahwa tujuan utama puasa adalah membentuk ketakwaan. Namun, untuk mencapai tujuan tersebut, puasa harus dilakukan dengan benar sesuai dengan tuntunan syariat.
2. Syarat dan Rukun Puasa
Agar puasa menjadi sah, ada beberapa syarat dan rukun yang harus dipenuhi.
Syarat Puasa
- Islam: Puasa hanya diwajibkan bagi umat Islam.
- Berakal: Orang yang tidak sadar atau gila tidak diwajibkan berpuasa.
- Baligh: Anak-anak tidak diwajibkan puasa, meskipun mereka dianjurkan untuk belajar berpuasa.
- Mampu: Orang yang sakit berat, lansia, atau dalam perjalanan jauh mendapat keringanan untuk tidak berpuasa.
Rukun Puasa
- Niat: Rasulullah SAW bersabda:
“Sesungguhnya setiap amal perbuatan bergantung pada niatnya.”
(HR. Bukhari dan Muslim)
Niat harus dilakukan setiap malam sebelum fajar. - Menahan diri dari hal yang membatalkan puasa: Ini termasuk makan, minum, berhubungan suami istri, serta hal-hal lain yang membatalkan puasa.
3. Hal-Hal yang Membatalkan Puasa
Menurut Ustadz Adi Hidayat, penting untuk memahami hal-hal yang bisa membatalkan puasa agar ibadah tetap sah. Beberapa hal tersebut antara lain:
- Makan dan minum secara sengaja.
- Berhubungan intim di siang hari Ramadan.
- Muntah dengan sengaja.
- Haid atau nifas bagi perempuan.
- Keluar dari Islam (murtad).
Namun, jika seseorang melakukan hal-hal tersebut tanpa sengaja, puasanya tetap sah, sebagaimana hadis Rasulullah SAW:
“Barang siapa lupa bahwa dia sedang berpuasa, lalu dia makan atau minum, maka hendaklah ia menyempurnakan puasanya, karena sesungguhnya itu adalah rezeki yang diberikan Allah kepadanya.”
(HR. Bukhari dan Muslim)
4. Adab dan Sunnah dalam Berpuasa
Agar puasa tidak hanya sah tetapi juga penuh keberkahan, ada beberapa adab dan sunnah yang perlu diperhatikan:
1. Makan Sahur
Rasulullah SAW bersabda:
“Makan sahur itu mengandung berkah, maka janganlah kalian meninggalkannya walaupun hanya dengan seteguk air.”
(HR. Ahmad)
Waktu sahur yang dianjurkan adalah mendekati waktu fajar.
2. Menyegerakan Berbuka Puasa
Rasulullah SAW bersabda:
“Manusia akan senantiasa berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka.”
(HR. Bukhari dan Muslim)
Berbuka diawali dengan membaca doa, lalu disunahkan memakan kurma atau minum air putih.
3. Menjaga Perilaku dan Lisan
Puasa bukan hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menahan diri dari ucapan dan perilaku buruk. Rasulullah SAW bersabda:
“Barang siapa yang tidak meninggalkan perkataan dan perbuatan buruk, maka Allah tidak membutuhkan puasanya.”
(HR. Bukhari)
4. Memperbanyak Ibadah
Puasa adalah momen untuk mendekatkan diri kepada Allah melalui salat, membaca Al-Qur’an, berdzikir, dan memperbanyak sedekah. Rasulullah SAW bersabda:
“Barang siapa yang memberi makan orang yang berpuasa, maka baginya pahala seperti orang yang berpuasa tersebut tanpa mengurangi sedikitpun pahala orang yang berpuasa.”
(HR. Tirmidzi)
5. Hikmah dan Manfaat Puasa
Puasa memiliki banyak hikmah yang mendalam, baik secara spiritual maupun fisik. Beberapa hikmah puasa yang dijelaskan oleh Ustadz Adi Hidayat adalah:
- Meningkatkan Ketakwaan: Puasa melatih kita untuk patuh kepada perintah Allah.
- Mengendalikan Hawa Nafsu: Dengan menahan lapar, dahaga, dan keinginan duniawi, kita belajar untuk mengendalikan diri.
- Meningkatkan Solidaritas Sosial: Puasa mengajarkan kita merasakan penderitaan orang-orang yang kurang mampu.
- Manfaat Kesehatan: Dari sisi medis, puasa dapat membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme.
6. Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Berpuasa
Beberapa kesalahan yang sering dilakukan umat Muslim saat berpuasa antara lain:
- Menganggap puasa hanya sebagai rutinitas tahunan tanpa meningkatkan ketakwaan.
- Menghabiskan waktu dengan hal-hal yang tidak bermanfaat seperti bergosip atau bermain tanpa batas.
- Tidak menjaga niat dan hanya fokus pada aspek fisik puasa.
- Menunda atau bahkan melewatkan salat lima waktu.
Kesimpulan: Berpuasa dengan Benar untuk Meraih Keberkahan
Puasa adalah ibadah yang sangat mulia dan memiliki banyak manfaat, baik duniawi maupun ukhrawi. Namun, agar puasa diterima oleh Allah SWT, kita harus melaksanakannya dengan niat yang benar, mematuhi rukun dan syaratnya, serta menghindari hal-hal yang membatalkan puasa.
Ustadz Adi Hidayat mengingatkan bahwa puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menjadi momen untuk meningkatkan kualitas diri. Dengan menjalankan puasa sesuai tuntunan syariat, insyaAllah kita akan meraih keberkahan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.